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【動画】腸脛靭帯炎ランナー膝(ランナーズニー)の予防法気を付けるべきこと2014/12/05

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腸脛靭帯炎ランナー膝の予防法気を付けるべきこと

近年、ビジネスパーソンを中心にマラソンがブームになっています。
しかし、マラソンに慣れて少し距離を伸ばしたときに、膝の痛み、いわゆるランナーズニーになってしまう人が非常に多くなっています。

この動画では、ランナーズニーの予防法を紹介してくれています。

ストレッチやマッサージ、テーピングなどの方法もありますが、普段から意識できるという点は非常に有効な動画です。


編集者:Kizki(キズキ)編集部 東京都 新宿区
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